＃１７【心に疑似体験を味あわせてみる】
こんにちは、友利です。
もしかして、ちょっと難しそう…
と、感じちゃいまいした？^^;
前回の話：Ｗの【●●●●力】効果！
あなたが
そんなの私には無理っぽい…
と、もし感じてしまったのなら
このエクササイズの本質を誤解して
捉えてしまっている？！
いつのまにかポイントが
すり替わってしまっている
可能性が高いんですね。
前回お届けしたKさんの投稿の
ネガティブ→ポジティブ変換。
確かに、これは、なかなか
鮮やかなモノでしたよね。
一応、僕もストーリーの例を用意しては
おいたのですが、Kさんの投稿内容の方が
シンプルでよりわかりやすかったので
そちらを紹介しました…^^;
ただ、ここで。
Kさんの鮮やか投稿内容に
目が行き過ぎるがあまりに
誤解をしてほしくないのは
このエクササイズの目的が
普通ならネガティブな感情が
湧いてしまう事象をポジティブに
捉える練習をする。
別の感情を生み出すような、
物語を創ることによって、
プラス思考になる。
そんなストーリーを
生み出せるような
想像力を鍛えましょう。
ではないということです。
あくまでも目的は
想像力＆創造力を
駆使しようとしてみる
あくまでも普段はあまり
動いていない部分を
動かそうとしてみること
でしたよね。
僕は決して、あなたに
500kgのバーベルを持ち上げてみせろ
と、言っているのではないわけです。
持ち上がらない＝意味がない
この罠に陥って欲しくないから
散々、話をひっぱって…
いや、もとい^^;
丁寧に話を1つずつ
積み上げてきたんです。コレ。
ここでしている一連の話は
あなたをちょっとへこませる
彼や周りの人たちの言動に対して
ポジティブな感情を
生み出せるようになりましょう♪
レッツ、ポジティブシンキング！
という事ではないんですね。
もういい加減、クドいよ…
と、あなたに呆れられながらも僕が
めげずに繰り返しお話してきたとおり
何でもかんでも無理くりに
前向きで元気なリアクションをとる
コレでは、残念ながら
“スベるポジティブさん”
になってしまう可能性が大…
（って、もう、あなたはわかってますよね…
しつこくてゴメンナサイ^^;）
・・・
ということで
ここで、このエクササイズを行う狙いを
あらためて、整理してお伝えすると
普段の日常の中であなたに
湧いてくる様々な感情。
これらの多くは何かに、あなたが
反応させられて出てくるモノが
ほとんどである。と
で、コレを言い換えるとですね
それらの感情の源は
あなたの中にある【モノサシ】に
よるジャッジ・判断によるモノ
とも言えるわけです。
あなたと彼のモノサシは違う
という話、覚えてますか？
あなたと彼のモノサシのギャップを
意識してみるというエクササイズも
やってもらいましたよね。
そして
彼のモノサシを理解する
【彼の立場に立ってみる】
これは、言葉にするととても
ありきたりな事に感じてしまいがち
ですが、実はとても難しい…
極論を言えば
彼のモノサシをあなたが完全に
理解するなんて、理屈的には不可能？！
でも、だからこそ
何とかチャレンジしてマスターしたい
究極の極意である。と
そして、それを習得するための
トレーニングは、いうなれば
500kgのバーベルを持ち上げようと
するみたいな。。。
（長くなってしまうのでこれまでの復習は
これくらいにしておきます(^^ゞ）
で、このエクササイズを行うと
一体、何が起きるのか。。。ですが
要はこういうことです。
=================================
既存の【あなたのモノサシ】と違う
【別のモノサシ】による心の反応を
疑似体験してみることができる
=================================
彼のモノサシを100％理解する
これは実際にはほぼ不可能。
間違いなく難しいです。
しかし、このエクササイズをすることで
少なくともあなたは
【あなたのモノサシ】とは違う
【別のモノサシ】を体感できる
わけです。
コレを繰り返し普段から行うことで
これまでにはわからなかった、
全く感じることができなかった何かが
あなたの中に芽生えてくる。
そして、やがては、少しずつ
あなたのモノサシ自体が変化してくる
測ることのできる目盛の容量が増えてくる
みたいな事にもつながってくる
かもしれません。
えー、そんな副産物もあるにはある
スグレモノエクササイズなわけですが
でも、メインはそこではなく
あなたのモノサシで測らないという
心の状態を生み出す。
ココが一番大事なポイントなわけです。
でも、これは普段、あまり
やっていないことですから
最初は右から左に、簡単に
とはいかないのは当たり前。
だからこそのトレーニングなんですね。
繰り返しになりますが
500kgのバーベルを持ち上げようとしてみる。
コレは実際にそれを持ち上げる事が
目的ではなくてですね
（そもそも、そんなの無理なんですから…）
それが無意味だというモノサシを外して
そこに取り組んでみようというチャレンジが
できるかどうか？それが肝です。
ここで話したような方法で
想像力＆創造力を鍛える。
まずは、あなたのモノサシを
外す練習をしてみる。
実はコレが、相手のモノサシを理解する
つまりは【相手の立場に立つ】
この究極極意を習得する
一番の早道だったりするわけです(・o・)
前々回に紹介したような
電車やバスの中で、目の前にいる人の
勝手な背景を想像して物語を考えてみる。
とか
ドラマや映画を観る時に、その背景が
ほとんど描かれていないような
主人公以外の登場人物の目線で
その物語を味わってみる
なんていうのもいいかもしれません。
日常のちょっとした時間に
あなたの【想像力＆創造力】を積極的に
使って、鍛えて、伸ばしてみる。
最初はなかなかうまくいかずに
むむ…(-_-;)となるかもしれませんが
続けてさえいれば、
そのうち、だんだん
なんか楽しいかも。
コレ♪(・∀・)
に間違いなく変わってきますから。
もう、そうなったらしめたもの
あなたのすべらないポジティブ筋？！は
かなり柔軟でしなやかに
仕上がりつつある証拠です(^^)v
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